Vi mødes i Hellebæk Skov
I Hellebæk Skovhave tilbyder vi rolige, naturlige rammer for at kultivere ro, nærvær, refleksion og fællesskab. Vi afholder retrætedage og forløb for mennesker, der søger fred, klarhed og overskud til at leve mere helt. Vi samler mennesker i rolige fællesskaber i naturen for at mindske ensomhed og skabe tilhørsforhold. Skovhaven er et sted, hvor det uperfekte er helt.
Hellebæk Skovhave drives af Pernille Durafour, MBSR-underviser, og Thit Thorlacius, naturterapeut og facilitator. I Skovhaven kan du både deltage i fælles retræter, kurser og aktiviteter i naturen og komme til en individuel samtale eller i forløb hos Pernille eller Thit.
Pernille Durafour
Iværksætter og MBSR-underviser
Som iværksætter og MBSR-underviser skabte Pernille Hellebæk Skovhave i 2020 (dengang Naturhaven) med en vision om at skabe rum og trygge rammer, hvor mennesker kan finde ro, balance og klarhed. Hun er optaget af at gøre mindfulness jordnært, tilgængeligt og meningsfuldt.
Naturlige samtaler
Samtaler med Pernille
Når du kommer til en naturlig samtale hos mig, tager vi udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu. Samtalerne foregår i Hellebæk Skovhave og giver plads til at sænke tempoet, mærke efter og lade nye perspektiver vokse frem.
Jeg arbejder med mindfulness, nærvær og en nysgerrig opmærksomhed på det, der viser sig undervejs. Sammen skaber vi et roligt rum, hvor der er plads til både refleksion, stilhed og de skridt, der føles rigtige for dig.
Thit Thorlacius
Terapeut og facilitator
Thit skaber sanselige rum, hvor natur, lyd, fortællinger og krop åbner for fordybelse og forbundethed. Hun har baggrund i kommunikation, musik, yoga og drømmearbejde, er uddannet naturterapeut og under uddannelse til psykoterapeut ved Vedfelt Instituttet.
Integrativ terapi
Forløb hos Thit
I mine forløb tager vi udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu. Jeg arbejder naturterapeutisk og integrativt og inddrager samtale, krop, natur, drømme, tegning og andre kreative udtryksformer, når de understøtter processen. Sammen undersøger vi det, der kalder på opmærksomhed – med plads til fordybelse, indsigt og forandring.
Thit Thorlacius
Terapeut og facilitator
Thit skaber sanselige rum, hvor natur, lyd, fortællinger og krop åbner for fordybelse og forbundethed. Hun har baggrund i kommunikation, musik, yoga og drømmearbejde, er uddannet naturterapeut og under uddannelse til psykoterapeut ved Vedfelt Instituttet.
Integrative forløb
Forløb hos Thit
I mine forløb tager vi udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu. Jeg arbejder naturterapeutisk og integrativt og inddrager samtale, krop, natur, drømme, tegning og andre kreative udtryksformer, når de understøtter processen. Sammen undersøger vi det, der kalder på opmærksomhed – med plads til fordybelse, indsigt og forandring.
Vores arbejde med retræter i naturen
Vores arbejde er båret af et ønske om, at vores retræter og aktiviteter skal være tilgængelige for mange. Vi arbejder ud fra en forståelse af, at vi mennesker er en del af naturen – og at skoven, stilheden og fællesskabet nærer noget i os og hjælper os med at huske os selv.
Skov, terapihave og Gl. Skovhus
Haven og skoven er vores ramme. Samtidig er vi i gang med at istandsætte Gl. Skovhus, så vi kan skabe flere rum til ro – hele året.
En særlig tak til
Stine Gry Pedersen
Eva Broby
Nina Lerche
Lone Maj Clausen
Julie Kongsted Voss
Jakob Nyholm Jessen
STARCK Helsingør
Skov- og Naturstyrelsen
Venner og familie