Clarity Breathwork er en faciliteret, nænsom åndedrætspraksis, hvor vi arbejder med et bevidst, forbundet åndedræt. Det vedvarende åndedræt kan føre os ind i en ændret bevidsthedstilstand, hvor kropslige fornemmelser, følelser, billeder og andre indre oplevelser kan træde tydeligere frem og få mulighed for at bevæge sig og forløses. Oplevelsen er forskellig fra menneske til menneske og kan spænde fra en stille, meditativ tilstand til en mere intens fysisk eller følelsesmæssig proces. Du bliver guidet og støttet undervejs og kan selv være med til at regulere intensiteten gennem dit åndedræt.

Vi begynder eftermiddagen med bevægelse og en guidet meditation, inden vi går ind i selve åndedrætssessionen, som varer omkring en time. Her ligger du på en madras, mens musik og guidning understøtter processen.

Efter sessionen giver vi os god tid til at lande og afslutter sammen med te og frugt.

Sessionen faciliteres af Mads Flensted Louring, som er uddannet i Clarity Breathwork og under uddannelse til psykoterapeut ved EFT-Instituttet. Mads guider bevægelsen og åndedrættet og holder rummet omkring gruppen og den enkeltes proces.

Thit Thorlacius er naturterapeut, yin yoga-underviser og medstifter af Hellebæk Skovhave og er under uddannelse til psykoterapeut ved Vedfelt Instituttet. Som medfacilitator bidrager hun med meditation og lyd og er med til at holde en tryg og nærværende ramme omkring sessionen.

Vi er en lille gruppe på maks. 10 deltagere. Efter tilmelding kontakter vi dig for en kort telefonsamtale, hvor vi taler om, hvad du kan forvente, og om Clarity Breathwork er det rette for dig lige nu.

Er du nysgerrig eller i tvivl om, hvorvidt Clarity Breathwork er noget for dig, er du også meget velkommen til at kontakte os, inden du tilmelder dig.

Mads: 53 50 50 91
Thit: 29 28 21 97